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澳门葡京娱乐:蛙泳轻松入门迅速提高

时间:2018-7-4 18:11:04  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:运动损伤在运动员中经常出现,尤其现在的竞技项目,由各个项目的发力不同其损伤的部位亦有不同。所以为避免在训练中出现不必要的损伤,这就要求教练员根据其各个项目的特点对运动员的运动损伤进行有针对性的进行防治。导致运动损伤的原因总体上有以下几种:(1)由于运动员自身身体素质较弱、技术水平...

  运动损伤在运动员中经常出现,尤其现在的竞技项目,由各个项目的发力不同其损伤的部位亦有不同。所以为避免在训练中出现不必要的损伤,这就要求教练员根据其各个项目的特点对运动员的运动损伤进行有针对性的进行防治。

导致运动损伤的原因总体上有以下几种:

(1)由于运动员自身身体素质较弱、技术水平较低若负荷过大而恢复不足,或者是动作不协调、规范,就会引起一定程度的外部肢体损伤。

(2)运动场地的制约因素:例如器械安装不合理、水温过低训练引起的抽筋等。

(3)运动负荷过大致使运动员过疲劳。

下面我将根据四项游泳姿势的自生特点来剖析:

1、蛙泳 在四项中蛙泳的技术性最强,其对运动员的柔韧性要求较高,增强运动员脚踝和膝盖柔韧性对预防蛙泳膝关节损伤有一定的作用。常见的损伤为膝关节损伤,与蛙泳动作中的蛙泳腿蹬技术有关。蛙泳蹬腿重点是蹬夹腿动作,难点是翻脚动作,既要强调动作路线还要强调动作节奏。蛙膝关节损伤大部分由动作失误而导致。关注点:对落地技术进行定量分析。


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